Hatha Yoga für absolute Beginner
Einführungsworkshop zwischen Buchholz in der Nordheide und Jesteburg
Hatha Yoga Basics Workshop
Du möchtest die Welt des Yoga entdecken und von Grund auf verstehen? In unserem 2,5-stündigen Einsteigerworkshop lernst du die elementaren Grundlagen
einer achtsamen und ganzheitlichen Hatha-Yoga-Praxis.
Was dich erwartet:
Sitzen mit Leichtigkeit: Auf dem Boden, Meditationskissen oder Bänkchen – finde deine stabile und entspannte Sitzhaltung.
Ausrichtung & Bewegung: Einfache Prinzipien für Standhaltungen und fließende Bewegungen.
Richtig atmen: Erlebe die Kraft der Atmung als zentrales Element im Hatha Yoga.
Geist und Fokus: Lerne, was während der Übungen in deinem Geist passiert – und wie du ihn zur Ruhe bringst.
Worauf es wirklich ankommt: Verstehe, was wichtig ist – und was du getrost loslassen kannst.
Die 5 Säulen des Hatha Yoga: Erkunde die Grundlagen für eine ganzheitliche Praxis.
Ablauf:
90 Minuten Workshop – Einführung in die Basics und erste Übungen.
Teepause – Zeit zum Nachwirken lassen.
ca. 60 Minuten Hatha-Yoga-Einheit.
Alles, was du brauchst, ist da: Yogamatten, Kissen und Decken stehen für dich bereit – frisch gereinigt und gepflegt. Trage einfach bequeme Kleidung. Wir praktizieren barfuß oder mit Socken.
Was dich erwartet:
Sitzen mit Leichtigkeit: Auf dem Boden, Meditationskissen oder Bänkchen – finde deine stabile und entspannte Sitzhaltung.
Ausrichtung & Bewegung: Einfache Prinzipien für Standhaltungen und fließende Bewegungen.
Richtig atmen: Erlebe die Kraft der Atmung als zentrales Element im Hatha Yoga.
Geist und Fokus: Lerne, was während der Übungen in deinem Geist passiert – und wie du ihn zur Ruhe bringst.
Worauf es wirklich ankommt: Verstehe, was wichtig ist – und was du getrost loslassen kannst.
Die 5 Säulen des Hatha Yoga: Erkunde die Grundlagen für eine ganzheitliche Praxis.
Ablauf:
90 Minuten Workshop – Einführung in die Basics und erste Übungen.
Teepause – Zeit zum Nachwirken lassen.
ca. 60 Minuten Hatha-Yoga-Einheit.
Alles, was du brauchst, ist da: Yogamatten, Kissen und Decken stehen für dich bereit – frisch gereinigt und gepflegt. Trage einfach bequeme Kleidung. Wir praktizieren barfuß oder mit Socken.
27.07.2025
Freitag 18:00-21:00 Uhr
Kursleitung: Maiīke Devī
Kursraum: Ganesha MondLicht Seminarraum
Mattenplatz-Reservierung
Bitte reserviere deinen Mattenplatz für die Kurstermine, an denen du teilnehmen möchtest. So können wir die Gruppengröße besser planen und du sicherstellen, dass dein Platz für dich bereitsteht.
Die Reservierung erfolgt ganz einfach über unser Buchungsprogramm – wähle deinen Wunschtermin und buche dich ein.
Für Inhaber einer 10er-Karte:
Du kannst deine Reservierung bis 24 Stunden vor Kursbeginn kostenfrei stornieren. Bei späteren Stornierungen wird ein Punkt von deiner 10er-Karte abgezogen.
Wir freuen uns auf dich! 😊