Erlebe die wohltuende Wirkung von Pawanmuktasanas, sanften Hatha Yoga Asanas und Yoga Nidra in einem fortlaufenden Yogakurs!
Pawanmuktasana-Reihe – Sanfte Mobilisation & Energetisierung:
Diese Übungsfolge besteht aus sanften und schonenden Gelenkübungen, die auf subtile Weise ein Bewusstsein für den Körper und seine
Energieströme schaffen. Durch das regelmäßige Üben werden Energieblockaden gelöst und neuen Blockaden vorgebeugt. Nach der Praxis fühlst Du Dich erfrischt, locker und voller
Energie.
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Ob Anfänger oder Fortgeschrittener, jung oder alt, gesund oder mit besonderen körperlichen Bedürfnissen – jeder kann von dieser sanften
Yogaform profitieren.
Vertiefung mit sanftem Hatha Yoga:
Ergänzend zur Pawanmuktasana-Reihe werden sanfte Hatha Yoga Übungen praktiziert, um die Energieflüsse weiter zu vertiefen und die
Körperwahrnehmung zu verbessern.
Tiefenentspannung mit Yoga Nidra:
Jede Yogastunde endet mit einer geführten Tiefenentspannung durch Yoga Nidra, den sogenannten "Schlaf der Yogis". Diese wunderbare
Entspannungs- und Meditationstechnik führt zu tiefer Regeneration und innerer Ruhe.
Deine Vorteile durch eine regelmäßige Praxis:
Verbesserung der Körperwahrnehmung
Mehr Geschmeidigkeit und Beweglichkeit
Lösung von Energieblockaden
Tiefere Entspannung und Regeneration durch Yoga Nidra
Du bekommst einen Yogaübungsplan mit dem du zuhause weiterüben
kannst. Matten, Kissen und Decken sind vorhanden. Trage bequeme
Kleidung. Wir praktizieren barfuß oder mit Socken. Die Yogamatten
werden vor jedem Kurs von uns gereinigt, sodass du immer eine saubere Matte vorfinden wirst.
Dieser Kurs lädt dazu ein, deine Yogapraxis zu vertiefen, die Balance zwischen Körper und Geist zu fördern und die Ruhe und Stabilität in
deinem Leben zu stärken.