Hatha Yogakurse für Anfänger

Integraler Hatha Yoga I Anfängerkurse zwischen Buchholz in der Nordheide und Jesteburg

 

Integraler Hatha Yoga I Basiskurs
Dieser Kurs ist eine Einführung in den integralen Yoga und richtet sich an alle, die erste Erfahrungen mit einer sanften und ganzheitlichen Form des Yoga sammeln möchten.
Der Fokus liegt auf Hatha Yoga als Grundlage für tiefere Ebenen des Yoga. Unser Unterricht ist ganzheitlich ausgerichtet und bietet eine Kombination aus Entspannung, Kräftigung, Schulung feinstofflicher Ebenen und spiritueller Tiefe.
Inhalte:
Hatha Yoga Grundstellungen und Vorübungen
Vorübungen für den Sonnengruß
Atemtechniken zur Erhöhung der Energie
Atemtechniken zur Entspannung
Schulung der Wahrnehmung von subtiler Energie (Prana)
Tiefenentspannungstechniken
Basiswissen: Einführung in den integralen SoulPath'Blessing Yoga, die wichtigsten Körperfunktionen, Entspannungslehre
Der gesamte Basiskurs umfasst 12 Einheiten und geht anschließend fließend in den Aufbaukurs über.
Einstiegsmöglichkeiten:
Yogaanfängern empfehlen wir, innerhalb der ersten 3 Kurseinheiten mit dem Kurs zu beginnen. Ein späterer Einstieg ist mit Vorerfahrung im Hatha Yoga möglich.
Du bekommst einen Yogaübungsplan mit dem du zuhause weiterüben kannst. Matten, Kissen und Decken sind vorhanden. Trage bequeme Kleidung. Wir praktizieren barfuß oder mit Socken. Die Yogamatten werden vor jedem Kurs von uns gereinigt, sodass du immer eine saubere Matte vorfinden wirst.  
Dieser Kurs lädt dazu ein, deine Yogapraxis zu vertiefen, die Balance zwischen Körper und Geist zu fördern und die Ruhe und Stabilität in deinem Leben zu stärken. 
 Nächster Kursstart: voraussichtlich ab Juli 2025
Mittwochs 20:00-21:30 Uhr
Kursleitung: Maiīke Devī
Kursraum: Ganesha MondLicht Seminarraum

Mattenplatz-Reservierung

Bitte reserviere deinen Mattenplatz für die Kurstermine, an denen du teilnehmen möchtest. So können wir die Gruppengröße besser planen und du sicherstellen, dass dein Platz für dich bereitsteht.

Die Reservierung erfolgt ganz einfach über unser Buchungsprogramm – wähle deinen Wunschtermin und buche dich ein.

Für Inhaber einer 10er-Karte:
Du kannst deine Reservierung bis 24 Stunden vor Kursbeginn kostenfrei stornieren. Bei späteren Stornierungen wird ein Punkt von deiner 10er-Karte abgezogen.

Wir freuen uns auf dich! 😊