Zu Beginn lockern wir unseren Körper mit sanften Übungen, um uns auf das Pranayama und die Meditation vorzubereiten. Diese Aufwärmübungen helfen uns, entspannt und bequem zu sitzen.
Anschließend praktizieren wir Pranayama (Prana = Lebensenergie, Yama = Kontrolle), um unsere Energie zu steigern und zu harmonisieren. Diese Atemübungen erleichtern es uns, den Geist zur Ruhe zu
bringen und uns auf die Meditation einzustimmen.
Darauf folgen 1-2 angeleitete Meditationen, bei denen wir mit verschiedenen Meditationstechniken praktizieren. Im Anschluss gibt es die Möglichkeit zum Erfahrungsaustausch.
Die Pranayama-Übungen und Meditationen finden überwiegend im Sitzen statt, teilweise aber auch im Stehen oder Gehen. Du kannst auf einem Sitzkissen, einem Meditationsbänkchen oder auf einem Stuhl
sitzen. Kissen, Bänkchen und Stühle sind vorhanden.
Diese offene Praxis richtet sich an Menschen, die bereits etwas Erfahrung mit Pranayama und Meditation haben. Für absolute Anfänger empfehlen wir zunächst den "Meditation I - Basiskurs" oder den
"Integraler Yoga I - Basiskurs" zu besuchen.
Bitte trage bequeme Kleidung, in der du gut sitzen und atmen kannst.
Termine:
Kurszeiten: wöchentlich*
Mittwochs: 20:00 - 21:00 Uhr
*Findet nicht statt am
18.09.2024
Kursleitung:
Kursraum:
Ganesha MondLicht Seminarraum
Um deinen Mattenplatz zu reservieren, kannst du dich über unser Buchungsprogramm für den gewünschten Termin einbuchen. Deinen Mattenplatz kannst du auch mit einer kurzen E-Mail an post@soulpathblessing.com oder WhatsApp an 04183 9490485 reservieren. Wir bestätigen dir anschließend deine Reservierung, sofern freie Mattenplätze vorhanden sind.
Die späteste Mattenplatzreservierung ist bis 2 Stunden vor der Veranstaltung erlaubt.
Kostenfreie Stornierungen der Mattenplatzreservierungen sind bis zu 24 Stunden vor Kursbeginn möglich. Bei späteren Stornierungen wird ein Punkt von deiner 10er Karte abgezogen.
Du kannst auch spontan vorbeikommen und teilnehmen, sofern noch eine Matte frei ist.